Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the bfres domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/u614710299/domains/debbynutrifood.com/public_html/wp-includes/functions.php on line 6131
1.0Debby NutriFoodhttps://debbynutrifood.com/en/Debbynutrifoodhttps://debbynutrifood.com/en/author/debbynutrifood/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="bO3f3EIDe9"><a href="https://debbynutrifood.com/en/produit/chourprenant/">Plat froid “Chourprenant”</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://debbynutrifood.com/en/produit/chourprenant/embed/#?secret=bO3f3EIDe9" width="600" height="338" title="“Plat froid “Chourprenant”” — Debby NutriFood" data-secret="bO3f3EIDe9" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://debbynutrifood.com/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> https://debbynutrifood.com/wp-content/uploads/2025/08/salade-chouprenant-1.png10241024Cette salade surprend par son équilibre sucré-salé et ses textures. Le chou-fleur cru, finement râpé, apporte fraîcheur et croquant. Les lentilles vertes, cuites al dente puis refroidies, ajoutent du fondant et des protéines végétales. Les pois chiches complètent la rondeur, tandis que graines de courge et noix offrent un grillé gourmand. Les abricots secs apportent une douce note fruitée, relevée par la coriandre fraîche. La sauce jus de citron jaune, huile d’olive, sauce soja et cumin torréfié lie le tout avec peps et parfum. Bienfaits nutritionnels Lentilles vertes : riches en protéines végétales et fer non héminique, fibres, IG bas → satiété et énergie stable. Chou-fleur cru : vitamine C, fibres, très peu calorique. Pois chiches : protéines + fibres pour la satiété. Graines de courge : magnésium, zinc, bons lipides. Noix : oméga-3, vitamine E, antioxydants (cœur & cerveau). Abricots secs : potassium, bêta-carotène (peau, vitalité).Coriandre : antioxydante, aide digestive. Citron & huile d’olive : vitamine C + oméga-9 protecteurs. Cumin torréfié : arômes chauds, soutien digestif. Bien-Être / Équilibre Une salade complète et équilibrée, idéale pour un repas frais et rassasiant. Les lentilles et pois chiches apportent des protéines végétales et des fibres, tandis que les noix et graines de courge offrent de bons gras. Le citron et la coriandre stimulent la digestion et apportent une belle vitalité. Femme enceinte / Allaitement Une assiette riche en fer, protéines et minéraux essentiels. Les lentilles et pois chiches soutiennent la formation du sang et l’énergie, les noix et graines de courge apportent oméga-3, zinc et magnésium, et les abricots secs participent à la prévention de l’anémie. Une salade complète, douce et parfaitement adaptée à la grossesse. Actif / Sportif Une source d’énergie durable et naturelle. Les lentilles et pois chiches assurent un apport en protéines et glucides complexes, les noix soutiennent la récupération musculaire, et la sauce au citron et cumin stimule le métabolisme. Senior / Vitalité Riche en fibres, vitamines et bons lipides. Les légumineuses soutiennent la digestion et la satiété, les noix protègent le cœur et le cerveau, et les abricots secs renforcent les apports en potassium pour le tonus. Une salade colorée, douce et pleine de bienfaits protecteurs. Végétarien / Vegan100 % végétale, nourrissante et équilibrée. Lentilles, pois chiches, noix et graines de courge offrent protéines, fer et oméga-3 pour une assiette complète et savoureuse. Le citron et le cumin ajoutent peps, fraîcheur et digestibilité naturelle.