Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the bfres domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/u614710299/domains/debbynutrifood.com/public_html/wp-includes/functions.php on line 6131
{"version":"1.0","provider_name":"Debby NutriFood","provider_url":"https:\/\/debbynutrifood.com\/en\/","author_name":"Debbynutrifood","author_url":"https:\/\/debbynutrifood.com\/en\/author\/debbynutrifood\/","title":"Po\u00eal\u00e9e de chou vert, oignon & lardons - Debby NutriFood","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"

Po\u00eal\u00e9e de chou vert, oignon & lardons<\/a><\/blockquote><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/debbynutrifood.com\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/debbynutrifood.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/chou-vert-et-lard.png","thumbnail_width":1024,"thumbnail_height":1024,"description":"Notre Po\u00eal\u00e9e de chou vert, oignon & lardons est un grand classique revisit\u00e9 avec soin.Le chou vert est finement \u00e9minc\u00e9 puis doucement saut\u00e9 pour devenir tendre et l\u00e9g\u00e8rement fondant. Les oignons, cuits lentement, d\u00e9veloppent une douceur naturelle et une l\u00e9g\u00e8re note caram\u00e9lis\u00e9e qui \u00e9quilibre parfaitement la puissance des lardons fum\u00e9s, dor\u00e9s \u00e0 c\u0153ur.Chaque bouch\u00e9e offre un contraste subtil entre la texture moelleuse du chou, la rondeur des oignons et le caract\u00e8re salin et savoureux des lardons. Une touche finale de persil frais apporte fra\u00eecheur et l\u00e9g\u00e8ret\u00e9.C\u2019est une recette authentique, simple et r\u00e9confortante, id\u00e9ale en accompagnement d\u2019une viande r\u00f4tie ou en plat chaleureux du quotidienBienfaits nutritionnelsChou vertTr\u00e8s riche en fibres \u2192 favorise un bon transit et la sati\u00e9t\u00e9Vitamine C \u2192 soutien du syst\u00e8me immunitaireVitamine K \u2192 participe \u00e0 la sant\u00e9 osseuseAntioxydants naturels \u2192 protection cellulaireLe chou est un l\u00e9gume r\u00e9confortant, nourrissant et naturellement l\u00e9ger.OignonSource de pr\u00e9biotiques naturels \u2192 nourrit le microbioteContient des compos\u00e9s soufr\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques pour la digestionApporte douceur et \u00e9quilibre sans ajout de sucreLardonsProt\u00e9ines \u2192 maintien musculaireApport en vitamines du groupe B (notamment B1)Donnent \u00e9nergie et sati\u00e9t\u00e9Utilis\u00e9s en quantit\u00e9 ma\u00eetris\u00e9e pour le go\u00fbt sans exc\u00e8s.Un accompagnement \u00e9quilibr\u00e9\u00a0Riche en fibres, \u00a0Apporte prot\u00e9ines & \u00e9nergie, \u00a0Faible en glucides, \u00a0Naturellement rassasiantBienfaits par profilFemmes enceintesFibres \u2192 aide contre la constipationVitamine C \u2192 soutien immunitaire\u26a0\ufe0f Bien r\u00e9chauffer \u00e0 \u2265 70 \u00b0C\u00a0AllaitementChou riche en fibres et micronutriments \u2192 soutient l\u2019\u00e9quilibre digestifPr\u00e9biotiques naturels de l\u2019oignon \u2192 favorisent un microbiote sainProt\u00e9ines des lardons \u2192 contribuent au maintien de l\u2019\u00e9nergieUn plat chaud, simple et nourrissant, id\u00e9al quand on manque de temps mais que l\u2019on a besoin de bien manger.\u26a0\ufe0f \u00c0 noter : certaines mamans peuvent \u00eatre sensibles aux l\u00e9gumes de la famille des choux. Si b\u00e9b\u00e9 semble inconfortable, ajuster les portions selon la tol\u00e9rance personnelle (cela reste variable d\u2019une femme \u00e0 l\u2019autre).\u00a0Post-partumPlat chaud et nourrissantFibres douces pour le confort digestif\u00a0SportifsApport en prot\u00e9inesFaible en sucres \u2192 parfait en accompagnement d\u2019un f\u00e9culentSeniorsTexture fondanteRiche en vitaminesFacilite la digestion si bien cuitActifsRapide \u00e0 r\u00e9chaufferRassasiantCompatible avec une alimentation pauvre en glucides\ud83d\udca1 Astuces de DebbyVersion plus gourmande:Une petite noisette de beurre en fin de cuisson apporte une brillance et une rondeur irr\u00e9sistibles.Touche fra\u00eecheur: Ajouter un filet de jus de citron ou un peu de persil frais juste avant de servir pour r\u00e9veiller les ar\u00f4mes.Pour plus de caract\u00e8re: Une pointe de moutarde \u00e0 l\u2019ancienne ou une pinc\u00e9e de paprika fum\u00e9 donne une dimension suppl\u00e9mentaire au plat.Id\u00e9e d\u2019accompagnement: Parfait avec des pommes de terre r\u00f4ties, une saucisse artisanale, ou en garniture d\u2019une quiche maison.\u26a0\ufe0f Pr\u00e9cautions\u26a0\ufe0f Les lardons apportent d\u00e9j\u00e0 du sel : ajuster l\u2019assaisonnement avec mod\u00e9ration.\u26a0\ufe0f Bien r\u00e9chauffer \u00e0 c\u0153ur (\u2265 70 \u00b0C) avant consommation.\u26a0\ufe0f Les l\u00e9gumes de la famille des choux peuvent \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement fermentescibles :en cas de sensibilit\u00e9 digestive, privil\u00e9gier une portion mod\u00e9r\u00e9e.\u26a0\ufe0f En allaitement : certaines mamans peuvent constater une sensibilit\u00e9 chez b\u00e9b\u00e9 aux crucif\u00e8res, cela reste variable selon chaque organisme."}