{"id":12253,"date":"2026-05-02T13:47:10","date_gmt":"2026-05-02T11:47:10","guid":{"rendered":"https:\/\/debbynutrifood.com\/?post_type=product&p=12253"},"modified":"2026-05-09T13:06:21","modified_gmt":"2026-05-09T11:06:21","slug":"lasagnes-de-courgettes-grillees-chevre-sauce-mornay-by-debby","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/debbynutrifood.com\/en\/produit\/lasagnes-de-courgettes-grillees-chevre-sauce-mornay-by-debby\/","title":{"rendered":"Lasagnes de Courgettes Grill\u00e9es & Ch\u00e8vre, Sauce Mornay by Debby"},"content":{"rendered":"

Nos lasagnes de courgettes grill\u00e9es au ch\u00e8vre<\/strong> revisitent un grand classique avec l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et gourmandise.<\/p>\n

Les courgettes sont d\u00e9licatement grill\u00e9es pour r\u00e9v\u00e9ler toute leur saveur, puis superpos\u00e9es avec une sauce Mornay revisit\u00e9e au lait d\u2019avoine, onctueuse et d\u00e9licatement cr\u00e9meuse<\/strong>, pr\u00e9par\u00e9e maison pour offrir une texture \u00e0 la fois fondante, l\u00e9g\u00e8re et digeste. Le fromage de ch\u00e8vre vient apporter du caract\u00e8re et une belle intensit\u00e9 en bouche.<\/p>\n

\u00c0 la cuisson, les saveurs se m\u00ealent pour cr\u00e9er un \u00e9quilibre parfait entre douceur, gourmandise et fondant. Chaque bouch\u00e9e est \u00e0 la fois r\u00e9confortante et l\u00e9g\u00e8re, id\u00e9ale pour un repas complet sans sensation de lourdeur.<\/p>\n

\u00a0Bienfaits du plat\u00a0<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u00a0L\u00e9ger et digeste<\/h4>\n

Les courgettes, riches en eau et pauvres en calories, apportent une vraie sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9.
Elles facilitent la digestion et permettent de profiter d\u2019un plat gratin\u00e9 sans lourdeur.<\/p>\n

Source naturelle de calcium<\/h4>\n

Le fromage de ch\u00e8vre est une excellente source de calcium, essentiel pour la solidit\u00e9 des os et des dents.
Il est souvent mieux tol\u00e9r\u00e9 que d\u2019autres fromages<\/strong>, ce qui le rend int\u00e9ressant pour les personnes sensibles.<\/p>\n

\u00c9quilibre nutritionnel<\/h4>\n

Ce plat combine :<\/p>\n

-fibres<\/strong> (courgettes) \u2192 digestion & sati\u00e9t\u00e9<\/p>\n

-prot\u00e9ines<\/strong> (fromage + p\u00e2tes) \u2192 \u00e9nergie & maintien musculaire<\/p>\n

-glucides<\/strong> (lasagnes) \u2192 carburant durable<\/p>\n

\u00a0Apport en vitamines & min\u00e9raux<\/h4>\n

Les courgettes apportent :<\/p>\n

-vitamine C (soutien immunitaire)<\/p>\n

-potassium (bon fonctionnement musculaire)<\/p>\n

-antioxydants naturels<\/p>\n

Plaisir & r\u00e9confort<\/h4>\n

Un plat chaud, fondant et gratin\u00e9 agit aussi sur le bien-\u00eatre : il apaise, \u00a0il r\u00e9conforte, \u00a0il donne envie de manger \u00e9quilibr\u00e9 sur la dur\u00e9e<\/p>\n

\n

Bienfaits par profil\u00a0<\/strong><\/span><\/h2>\n

Post-partum \/ allaitement<\/strong><\/span><\/h4>\n

\u00a0Plat doux, fondant et nourrissant, \u00a0Apport en calcium + \u00e9nergie, \u00a0Facile \u00e0 dig\u00e9rer quand on est fatigu\u00e9e<\/p>\n

Femmes enceintes<\/strong><\/span><\/h4>\n

\u00a0Riche en calcium et nutriments essentiels, \u00a0Plat rassurant et bien tol\u00e9r\u00e9, fromage bien cuit<\/p>\n

\n

Famille \/ enfants<\/strong><\/span><\/h4>\n

Go\u00fbt doux et texture fondante, \u00a0Facile \u00e0 faire accepter les l\u00e9gumes, \u00a0Plat complet = pratique pour les parents<\/p>\n

\u00a0Plat nourrissant sans \u00eatre lourd<\/p>\n

\n

Sportifs<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u00a0Bon apport en glucides pour l\u2019\u00e9nergie, \u00a0Prot\u00e9ines pour la r\u00e9cup\u00e9ration, Id\u00e9al apr\u00e8s un effort<\/p>\n

\n

\u00a0Famille \/ enfants<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u00a0Go\u00fbt doux et texture fondante, Facile \u00e0 faire accepter les l\u00e9gumes, \u00a0Plat complet = pratique pour les parents<\/p>\n

\n

Seniors<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u00a0Facile \u00e0 m\u00e2cher et dig\u00e9rer, \u00a0Apport en calcium pour les os, Plat nourrissant sans \u00eatre lourd<\/p>\n

\n

V\u00e9g\u00e9tarien<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u00a0Alternative compl\u00e8te sans viande, \u00a0Apport en prot\u00e9ines + calcium, \u00a0Gourmandise pr\u00e9serv\u00e9e<\/p>\n

\n

R\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u00a0Permet de se faire plaisir sans frustration, Moins lourd qu\u2019une lasagne classique,\u00a0Favorise la sati\u00e9t\u00e9 sans exc\u00e8s<\/p>\n

\ud83d\udca1 Les astuces de Debby<\/strong><\/span><\/h3>\n

Pour un gratin\u00e9 parfait: <\/strong>Passez les lasagnes au four 10\u201315 min<\/strong> \u00e0 180\u00b0C pour retrouver un dessus bien dor\u00e9 et l\u00e9g\u00e8rement croustillant \ud83d\udd25<\/p>\n

Encore plus de gourmandise:\u00a0 <\/strong>Ajoutez un filet de miel l\u00e9ger<\/strong> ou quelques noix concass\u00e9es<\/strong> sur le dessus \u2192 le contraste avec le ch\u00e8vre est incroyable \ud83d\ude0f<\/p>\n

Pour une texture ultra fondante<\/strong>
Laisser reposer le plat 5 minutes apr\u00e8s r\u00e9chauffage
\u2192 les saveurs se stabilisent et la texture devient parfaite<\/p>\n

Accompagnement conseill\u00e9<\/strong>
Servir avec : une salade verte, <\/strong>ou une salade fra\u00eeche citronn\u00e9e<\/strong><\/p>\n

\u2192 \u00e9quilibre parfait entre chaud et fra\u00eecheur<\/p>\n

\n

\u26a0\ufe0f Pr\u00e9cautions<\/strong><\/span><\/h2>\n

Allerg\u00e8nes <\/strong>Pr\u00e9sence de : lait (fromage de ch\u00e8vre), <\/strong>gluten (p\u00e2tes \u00e0 lasagne)<\/strong><\/p>\n

\u00c0 conserver entre 0 et 4\u00b0C, <\/strong>\u00c0 consommer rapidement apr\u00e8s ouverture<\/p>\n

Cong\u00e9lation: <\/strong>Possible jusqu\u2019\u00e0 2 mois \u00e0 -18\u00b0C<\/strong>
Ne pas recongeler un produit d\u00e9congel\u00e9<\/p>\n

R\u00e9chauffage: <\/strong>Toujours r\u00e9chauffer \u00e0 c\u0153ur<\/strong> avant consommation
(privil\u00e9gier le four pour une meilleure qualit\u00e9)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Des lasagnes v\u00e9g\u00e9tariennes gourmandes aux courgettes grill\u00e9es et fromage de ch\u00e8vre fondant, napp\u00e9es d\u2019une sauce Mornay au lait d\u2019avoine<\/strong>, l\u00e9g\u00e8re et digeste. Un plat savoureux, r\u00e9confortant et \u00e9quilibr\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":12259,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[],"product_cat":[33,102,181,608,31],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-12253","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-agriculture-biologique","7":"product_cat-by-debbynutrifood","8":"product_cat-les-inedits-de-debby","9":"product_cat-plat","10":"product_cat-vegetarien","11":"wcpa_has_options","13":"first","14":"instock","15":"shipping-taxable","16":"purchasable","17":"product-type-variable","18":"wvs-archive-product-wrapper"},"acf":[],"yoast_head":"\nLasagnes de Courgettes Grill\u00e9es & Ch\u00e8vre, Sauce Mornay by Debby - Debby NutriFood<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Envie d\u2019un plat g\u00e9n\u00e9reux et plein de douceur ?Nos lasagnes de courgettes grill\u00e9es au ch\u00e8vre revisitent un grand classique avec 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essentiel pour la solidit\u00e9 des os et des dents.Il est souvent mieux tol\u00e9r\u00e9 que d\u2019autres fromages, ce qui le rend int\u00e9ressant pour les personnes sensibles.\u00c9quilibre nutritionnelCe plat combine :-fibres (courgettes) \u2192 digestion & sati\u00e9t\u00e9-prot\u00e9ines (fromage + p\u00e2tes) \u2192 \u00e9nergie & maintien musculaire-glucides (lasagnes) \u2192 carburant durable\u00a0Apport en vitamines & min\u00e9rauxLes courgettes apportent :-vitamine C (soutien immunitaire)-potassium (bon fonctionnement musculaire)-antioxydants naturelsPlaisir & r\u00e9confortUn plat chaud, fondant et gratin\u00e9 agit aussi sur le bien-\u00eatre : il apaise, \u00a0il r\u00e9conforte, \u00a0il donne envie de manger \u00e9quilibr\u00e9 sur la dur\u00e9eBienfaits par profil\u00a0Post-partum \/ allaitement\u00a0Plat doux, fondant et nourrissant, \u00a0Apport en calcium + \u00e9nergie, \u00a0Facile \u00e0 dig\u00e9rer quand on est fatigu\u00e9eFemmes enceintes\u00a0Riche en calcium et nutriments essentiels, \u00a0Plat rassurant et bien tol\u00e9r\u00e9, fromage bien cuit\u00a0Famille \/ enfantsGo\u00fbt doux et texture fondante, \u00a0Facile \u00e0 faire accepter les l\u00e9gumes, \u00a0Plat complet = pratique pour les parents\u00a0Plat nourrissant sans \u00eatre lourdSportifs\u00a0Bon apport en glucides pour l\u2019\u00e9nergie, \u00a0Prot\u00e9ines pour la r\u00e9cup\u00e9ration, Id\u00e9al apr\u00e8s un effort\u00a0Famille \/ enfants\u00a0Go\u00fbt doux et texture fondante, Facile \u00e0 faire accepter les l\u00e9gumes, \u00a0Plat complet = pratique pour les parentsSeniors\u00a0Facile \u00e0 m\u00e2cher et dig\u00e9rer, \u00a0Apport en calcium pour les os, Plat nourrissant sans \u00eatre lourdV\u00e9g\u00e9tarien\u00a0Alternative compl\u00e8te sans viande, \u00a0Apport en prot\u00e9ines + calcium, \u00a0Gourmandise pr\u00e9serv\u00e9eR\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire\u00a0Permet de se faire plaisir sans frustration, Moins lourd qu\u2019une lasagne 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solidit\u00e9 des os et des dents.Il est souvent mieux tol\u00e9r\u00e9 que d\u2019autres fromages, ce qui le rend int\u00e9ressant pour les personnes sensibles.\u00c9quilibre nutritionnelCe plat combine :-fibres (courgettes) \u2192 digestion & sati\u00e9t\u00e9-prot\u00e9ines (fromage + p\u00e2tes) \u2192 \u00e9nergie & maintien musculaire-glucides (lasagnes) \u2192 carburant durable\u00a0Apport en vitamines & min\u00e9rauxLes courgettes apportent :-vitamine C (soutien immunitaire)-potassium (bon fonctionnement musculaire)-antioxydants naturelsPlaisir & r\u00e9confortUn plat chaud, fondant et gratin\u00e9 agit aussi sur le bien-\u00eatre : il apaise, \u00a0il r\u00e9conforte, \u00a0il donne envie de manger \u00e9quilibr\u00e9 sur la dur\u00e9eBienfaits par profil\u00a0Post-partum \/ allaitement\u00a0Plat doux, fondant et nourrissant, \u00a0Apport en calcium + \u00e9nergie, \u00a0Facile \u00e0 dig\u00e9rer quand on est fatigu\u00e9eFemmes enceintes\u00a0Riche en calcium et nutriments 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la sati\u00e9t\u00e9 sans exc\u00e8s\ud83d\udca1 Les astuces de DebbyPour un gratin\u00e9 parfait: Passez les lasagnes au four 10\u201315 min \u00e0 180\u00b0C pour retrouver un dessus bien dor\u00e9 et l\u00e9g\u00e8rement croustillant \ud83d\udd25Encore plus de gourmandise:\u00a0 Ajoutez un filet de miel l\u00e9ger ou quelques noix concass\u00e9es sur le dessus \u2192 le contraste avec le ch\u00e8vre est incroyable \ud83d\ude0fPour une texture ultra fondanteLaisser reposer le plat 5 minutes apr\u00e8s r\u00e9chauffage\u2192 les saveurs se stabilisent et la texture devient parfaiteAccompagnement conseill\u00e9Servir avec : une salade verte, ou une salade fra\u00eeche citronn\u00e9e\u2192 \u00e9quilibre parfait entre chaud et fra\u00eecheur\u26a0\ufe0f Pr\u00e9cautionsAllerg\u00e8nes Pr\u00e9sence de : lait (fromage de ch\u00e8vre), gluten (p\u00e2tes \u00e0 lasagne)\u00c0 conserver entre 0 et 4\u00b0C, \u00c0 consommer rapidement apr\u00e8s ouvertureCong\u00e9lation: Possible 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de ch\u00e8vre fondant. \u00c0 la cuisson, les saveurs se m\u00ealent pour cr\u00e9er un \u00e9quilibre parfait entre douceur, caract\u00e8re et fondant.Chaque bouch\u00e9e est \u00e0 la fois l\u00e9g\u00e8re et r\u00e9confortante, id\u00e9ale pour un repas complet sans lourdeur.\u00a0Une alternative v\u00e9g\u00e9tarienne savoureuse, \u00a0Un plat fondant, \u00e9quilibr\u00e9 et plein de caract\u00e8re,\u00a0 Parfait pour toute la famille\u00a0Bienfaits du plat\u00a0\u00a0L\u00e9ger et digesteLes courgettes, riches en eau et pauvres en calories, apportent une vraie sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9.Elles facilitent la digestion et permettent de profiter d\u2019un plat gratin\u00e9 sans lourdeur.Source naturelle de calciumLe fromage de ch\u00e8vre est une excellente source de calcium, essentiel pour la solidit\u00e9 des os et des dents.Il est souvent mieux tol\u00e9r\u00e9 que d\u2019autres fromages, ce qui le rend int\u00e9ressant pour les personnes sensibles.\u00c9quilibre nutritionnelCe plat combine :-fibres (courgettes) \u2192 digestion & sati\u00e9t\u00e9-prot\u00e9ines (fromage + p\u00e2tes) \u2192 \u00e9nergie & maintien musculaire-glucides (lasagnes) \u2192 carburant durable\u00a0Apport en vitamines & min\u00e9rauxLes courgettes apportent :-vitamine C (soutien immunitaire)-potassium (bon fonctionnement musculaire)-antioxydants naturelsPlaisir & r\u00e9confortUn plat chaud, fondant et gratin\u00e9 agit aussi sur le bien-\u00eatre : il apaise, \u00a0il r\u00e9conforte, \u00a0il donne envie de manger \u00e9quilibr\u00e9 sur la dur\u00e9eBienfaits par profil\u00a0Post-partum \\\/ allaitement\u00a0Plat doux, fondant et nourrissant, \u00a0Apport en calcium + \u00e9nergie, \u00a0Facile \u00e0 dig\u00e9rer quand on est fatigu\u00e9eFemmes enceintes\u00a0Riche en calcium et nutriments essentiels, \u00a0Plat rassurant et bien tol\u00e9r\u00e9, fromage bien cuit\u00a0Famille \\\/ enfantsGo\u00fbt doux et texture fondante, \u00a0Facile \u00e0 faire accepter les l\u00e9gumes, \u00a0Plat complet = pratique pour les parents\u00a0Plat nourrissant sans \u00eatre lourdSportifs\u00a0Bon apport en glucides pour l\u2019\u00e9nergie, \u00a0Prot\u00e9ines pour la r\u00e9cup\u00e9ration, Id\u00e9al apr\u00e8s un effort\u00a0Famille \\\/ enfants\u00a0Go\u00fbt doux et texture fondante, Facile \u00e0 faire accepter les l\u00e9gumes, \u00a0Plat complet = pratique pour les parentsSeniors\u00a0Facile \u00e0 m\u00e2cher et dig\u00e9rer, \u00a0Apport en calcium pour les os, Plat nourrissant sans \u00eatre lourdV\u00e9g\u00e9tarien\u00a0Alternative compl\u00e8te sans viande, \u00a0Apport en prot\u00e9ines + calcium, \u00a0Gourmandise pr\u00e9serv\u00e9eR\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire\u00a0Permet de se faire plaisir sans frustration, Moins lourd qu\u2019une lasagne classique,\u00a0Favorise la sati\u00e9t\u00e9 sans exc\u00e8s\ud83d\udca1 Les astuces de DebbyPour un gratin\u00e9 parfait: Passez les lasagnes au four 10\u201315 min \u00e0 180\u00b0C pour retrouver un dessus bien dor\u00e9 et l\u00e9g\u00e8rement croustillant \ud83d\udd25Encore plus de gourmandise:\u00a0 Ajoutez un filet de miel l\u00e9ger ou quelques noix concass\u00e9es sur le dessus \u2192 le contraste avec le ch\u00e8vre est incroyable \ud83d\ude0fPour une texture ultra fondanteLaisser reposer le plat 5 minutes apr\u00e8s r\u00e9chauffage\u2192 les saveurs se stabilisent et la texture devient parfaiteAccompagnement conseill\u00e9Servir avec : une salade verte, ou une salade fra\u00eeche citronn\u00e9e\u2192 \u00e9quilibre parfait entre chaud et fra\u00eecheur\u26a0\ufe0f Pr\u00e9cautionsAllerg\u00e8nes Pr\u00e9sence de : lait (fromage de ch\u00e8vre), gluten (p\u00e2tes \u00e0 lasagne)\u00c0 conserver entre 0 et 4\u00b0C, \u00c0 consommer rapidement apr\u00e8s ouvertureCong\u00e9lation: Possible jusqu\u2019\u00e0 2 mois \u00e0 -18\u00b0C\u2757 Ne pas recongeler un produit d\u00e9congel\u00e9R\u00e9chauffage: Toujours r\u00e9chauffer \u00e0 c\u0153ur avant 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cr\u00e9er un \u00e9quilibre parfait entre douceur, caract\u00e8re et fondant.Chaque bouch\u00e9e est \u00e0 la fois l\u00e9g\u00e8re et r\u00e9confortante, id\u00e9ale pour un repas complet sans lourdeur.\u00a0Une alternative v\u00e9g\u00e9tarienne savoureuse, \u00a0Un plat fondant, \u00e9quilibr\u00e9 et plein de caract\u00e8re,\u00a0 Parfait pour toute la famille\u00a0Bienfaits du plat\u00a0\u00a0L\u00e9ger et digesteLes courgettes, riches en eau et pauvres en calories, apportent une vraie sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9.Elles facilitent la digestion et permettent de profiter d\u2019un plat gratin\u00e9 sans lourdeur.Source naturelle de calciumLe fromage de ch\u00e8vre est une excellente source de calcium, essentiel pour la solidit\u00e9 des os et des dents.Il est souvent mieux tol\u00e9r\u00e9 que d\u2019autres fromages, ce qui le rend int\u00e9ressant pour les personnes sensibles.\u00c9quilibre nutritionnelCe plat combine :-fibres (courgettes) \u2192 digestion & sati\u00e9t\u00e9-prot\u00e9ines (fromage + p\u00e2tes) \u2192 \u00e9nergie & maintien musculaire-glucides (lasagnes) \u2192 carburant durable\u00a0Apport en vitamines & min\u00e9rauxLes courgettes apportent :-vitamine C (soutien immunitaire)-potassium (bon fonctionnement musculaire)-antioxydants naturelsPlaisir & r\u00e9confortUn plat chaud, fondant et gratin\u00e9 agit aussi sur le bien-\u00eatre : il apaise, \u00a0il r\u00e9conforte, \u00a0il donne envie de manger \u00e9quilibr\u00e9 sur la dur\u00e9eBienfaits par profil\u00a0Post-partum \/ allaitement\u00a0Plat doux, fondant et nourrissant, \u00a0Apport en calcium + \u00e9nergie, \u00a0Facile \u00e0 dig\u00e9rer quand on est fatigu\u00e9eFemmes enceintes\u00a0Riche en calcium et nutriments essentiels, \u00a0Plat rassurant et bien tol\u00e9r\u00e9, fromage bien cuit\u00a0Famille \/ enfantsGo\u00fbt doux et texture fondante, \u00a0Facile \u00e0 faire accepter les l\u00e9gumes, \u00a0Plat complet = pratique pour les parents\u00a0Plat nourrissant sans \u00eatre lourdSportifs\u00a0Bon apport en glucides pour l\u2019\u00e9nergie, \u00a0Prot\u00e9ines pour la r\u00e9cup\u00e9ration, Id\u00e9al apr\u00e8s un effort\u00a0Famille \/ enfants\u00a0Go\u00fbt doux et texture fondante, Facile \u00e0 faire accepter les l\u00e9gumes, \u00a0Plat complet = pratique pour les parentsSeniors\u00a0Facile \u00e0 m\u00e2cher et dig\u00e9rer, \u00a0Apport en calcium pour les os, Plat nourrissant sans \u00eatre lourdV\u00e9g\u00e9tarien\u00a0Alternative compl\u00e8te sans viande, \u00a0Apport en prot\u00e9ines + calcium, \u00a0Gourmandise pr\u00e9serv\u00e9eR\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire\u00a0Permet de se faire plaisir sans frustration, Moins lourd qu\u2019une lasagne classique,\u00a0Favorise la sati\u00e9t\u00e9 sans exc\u00e8s\ud83d\udca1 Les astuces de DebbyPour un gratin\u00e9 parfait: Passez les lasagnes au four 10\u201315 min \u00e0 180\u00b0C pour retrouver un dessus bien dor\u00e9 et l\u00e9g\u00e8rement croustillant \ud83d\udd25Encore plus de gourmandise:\u00a0 Ajoutez un filet de miel l\u00e9ger ou quelques noix concass\u00e9es sur le dessus \u2192 le contraste avec le ch\u00e8vre est incroyable \ud83d\ude0fPour une texture ultra fondanteLaisser reposer le plat 5 minutes apr\u00e8s r\u00e9chauffage\u2192 les saveurs se stabilisent et la texture devient parfaiteAccompagnement conseill\u00e9Servir avec : une salade verte, ou une salade fra\u00eeche citronn\u00e9e\u2192 \u00e9quilibre parfait entre chaud et fra\u00eecheur\u26a0\ufe0f Pr\u00e9cautionsAllerg\u00e8nes Pr\u00e9sence de : lait (fromage de ch\u00e8vre), gluten (p\u00e2tes \u00e0 lasagne)\u00c0 conserver entre 0 et 4\u00b0C, \u00c0 consommer rapidement apr\u00e8s ouvertureCong\u00e9lation: Possible jusqu\u2019\u00e0 2 mois \u00e0 -18\u00b0C\u2757 Ne pas recongeler un produit d\u00e9congel\u00e9R\u00e9chauffage: Toujours r\u00e9chauffer \u00e0 c\u0153ur avant consommation(privil\u00e9gier le four pour une meilleure 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