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{"id":7116,"date":"2025-08-20T09:20:32","date_gmt":"2025-08-20T07:20:32","guid":{"rendered":"https:\/\/debbynutrifood.com\/?post_type=product&p=7116"},"modified":"2025-11-25T12:57:36","modified_gmt":"2025-11-25T11:57:36","slug":"butternut-rotie-au-four","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/debbynutrifood.com\/en\/produit\/butternut-rotie-au-four\/","title":{"rendered":"Butternut r\u00f4tie au four"},"content":{"rendered":"

Notre butternut r\u00f4tie au four<\/strong> r\u00e9v\u00e8le tout ce que l\u2019on aime de l\u2019automne : une chair fondante, des notes douces naturellement sucr\u00e9es et une l\u00e9g\u00e8re caram\u00e9lisation.
Assaisonn\u00e9e simplement de sel et de poivre, elle met le produit au premier plan, sans artifices.<\/p>\n

Parfaite en accompagnement d\u2019un plat chaud, dans un bowl de c\u00e9r\u00e9ales, ou comme base d\u2019une salade ti\u00e8de<\/strong>.
Une option 100 % v\u00e9g\u00e9tale, saine et gourmande<\/strong>.<\/p>\n

\n

Atouts nutritionnels<\/strong><\/h4>\n

Source de fibres<\/strong> \u2192 sati\u00e9t\u00e9 durable & confort digestif.
Riche en b\u00eata-carot\u00e8ne (vitamine A)<\/strong> \u2192 vision, peau, immunit\u00e9.
Source de potassium<\/strong> \u2192 \u00e9quilibre \u00e9lectrolytique et bonne hydratation cellulaire.
Naturellement pauvre en mati\u00e8res grasses<\/strong>.
Vegan , Sans gluten, Faible en calories<\/strong><\/p>\n

\n

Bienfaits par profil<\/strong><\/h3>\n

Femmes enceintes, allaitantes & post-partum<\/strong><\/h4>\n

\u00a0Riche en b\u00eata-carot\u00e8ne<\/strong>, essentiel pour la peau, la vision et l\u2019immunit\u00e9.
Fibres douces \u2192 aide au transit souvent perturb\u00e9 pendant la grossesse et le post-partum.
\u00a0Le potassium aide \u00e0 r\u00e9guler la r\u00e9tention d\u2019eau et l\u2019\u00e9quilibre min\u00e9ral.
Texture fondante \u2192 parfaite en cas de naus\u00e9es ou de fatigue.<\/p>\n

Sportifs<\/strong><\/h4>\n

Glucides naturels \u2192 \u00e9nergie douce avant ou apr\u00e8s l\u2019effort.
\u00a0Potassium \u2192 soutien musculaire et pr\u00e9vention des crampes.
Super base pour un repas post-training<\/strong> : ajouter quinoa + tofu \/ poulet \/ \u0153uf.<\/p>\n

Seniors<\/strong><\/h4>\n

Texture tendre, facile \u00e0 m\u00e2cher et digeste.
Riche en vitamines A et C \u2192 soutien immunitaire et vision.
Fibres b\u00e9n\u00e9fiques pour le confort intestinal.<\/p>\n

Parents & actifs press\u00e9s<\/strong><\/h4>\n

\u00a0Plat rapide \u00e0 r\u00e9chauffer \u2192 parfait les soirs charg\u00e9s.
\u00a0Accompagnement sain, rassasiant et tr\u00e8s polyvalent.
Compatible avec un repas \u00e9quilibr\u00e9 sans pr\u00e9paration compliqu\u00e9e.<\/p>\n

R\u00e9\u00e9quilibrage alimentaire<\/strong><\/h4>\n

Faible en calories, tr\u00e8s rassasiante gr\u00e2ce aux fibres.
\u00a0Douce pour la digestion.
\u00a0Indice glyc\u00e9mique mod\u00e9r\u00e9, parfait pour stabiliser la faim et les envies sucr\u00e9es.<\/p>\n

\n

Pr\u00e9cautions<\/strong><\/h4>\n

Contient naturellement du b\u00eata-carot\u00e8ne<\/strong> : les personnes avec certaines pathologies m\u00e9taboliques doivent mod\u00e9rer la consommation (rare).
Peut contenir des traces de gluten selon l\u2019accompagnement choisi (boulgour, sauces industrielles).
\u00a0Pour les enfants de moins de 3 ans : couper en petits morceaux bien fondants.<\/p>\n

\n

Astuces de Debby\u00a0<\/strong><\/h4>\n

Pour une version encore plus gourmande : ajouter une touche de sirop d\u2019\u00e9rable<\/strong> en fin de cuisson.
Pour un go\u00fbt plus intense : saupoudrer de paprika fum\u00e9<\/strong>, de thym ou de zaatar.
Pour un bowl complet : butternut r\u00f4tie + quinoa + herbes + pois chiches grill\u00e9s \u2192 un repas sain et ultra\u2013rassasiant.
Pour les enfants : mixer l\u00e9g\u00e8rement avec un peu de cr\u00e8me v\u00e9g\u00e9tale pour obtenir une pur\u00e9e douce<\/strong>.
Pour une belle caram\u00e9lisation : prolonger la cuisson quelques minutes en mode grill<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Butternut r\u00f4tie au four, simplement sal\u00e9e et poivr\u00e9e : chair fondante, saveur douce et naturellement sucr\u00e9e. V\u00e9g\u00e9tal, l\u00e9ger, r\u00e9confortant.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":7459,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[],"product_cat":[33,102,32,31],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-7116","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-agriculture-biologique","7":"product_cat-by-debbynutrifood","8":"product_cat-vegan","9":"product_cat-vegetarien","11":"first","12":"instock","13":"shipping-taxable","14":"product-type-variable","15":"wvs-archive-product-wrapper"},"acf":[],"yoast_head":"\nButternut r\u00f4tie au four - Debby NutriFood<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Notre butternut r\u00f4tie au four r\u00e9v\u00e8le tout ce que l\u2019on aime de l\u2019automne : une chair fondante, des notes douces naturellement sucr\u00e9es et une l\u00e9g\u00e8re caram\u00e9lisation.Assaisonn\u00e9e simplement de sel et de poivre, elle met le produit au premier plan, sans artifices.Parfaite 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d\u2019\u00e9rable en fin de cuisson.Pour un go\u00fbt plus intense : saupoudrer de paprika fum\u00e9, de thym ou de zaatar.Pour un bowl complet : butternut r\u00f4tie + quinoa + herbes + pois chiches grill\u00e9s \u2192 un repas sain et ultra\u2013rassasiant.Pour les enfants : mixer l\u00e9g\u00e8rement avec un peu de cr\u00e8me v\u00e9g\u00e9tale pour obtenir une pur\u00e9e douce.Pour une belle caram\u00e9lisation : prolonger la cuisson quelques minutes en mode grill.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/debbynutrifood.com\/en\/produit\/butternut-rotie-au-four\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Debby NutriFood\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-25T11:57:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/debbynutrifood.com\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/buttunet-Roti-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta 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au premier plan, sans artifices.Parfaite en accompagnement d\u2019un plat chaud, dans un bowl de c\u00e9r\u00e9ales, ou comme base d\u2019une salade ti\u00e8de.Une option 100 % v\u00e9g\u00e9tale, saine et gourmande.Atouts nutritionnelsSource de fibres \u2192 sati\u00e9t\u00e9 durable & confort digestif.Riche en b\u00eata-carot\u00e8ne (vitamine A) \u2192 vision, peau, immunit\u00e9.Source de potassium \u2192 \u00e9quilibre \u00e9lectrolytique et bonne hydratation cellulaire.Naturellement pauvre en mati\u00e8res grasses.Vegan , Sans gluten, Faible en caloriesBienfaits par profilFemmes enceintes, allaitantes & post-partum\u00a0Riche en b\u00eata-carot\u00e8ne, essentiel pour la peau, la vision et l\u2019immunit\u00e9.Fibres douces \u2192 aide au transit souvent perturb\u00e9 pendant la grossesse et le post-partum.\u00a0Le potassium aide \u00e0 r\u00e9guler la r\u00e9tention d\u2019eau et l\u2019\u00e9quilibre min\u00e9ral.Texture fondante \u2192 parfaite en cas de naus\u00e9es ou de fatigue.SportifsGlucides naturels \u2192 \u00e9nergie douce avant ou apr\u00e8s l\u2019effort.\u00a0Potassium \u2192 soutien musculaire et pr\u00e9vention des crampes.Super base pour un repas post-training : ajouter quinoa + tofu \/ poulet \/ \u0153uf.SeniorsTexture tendre, facile \u00e0 m\u00e2cher et digeste.Riche en vitamines A et C \u2192 soutien immunitaire et vision.Fibres b\u00e9n\u00e9fiques pour le confort intestinal.Parents & actifs press\u00e9s\u00a0Plat rapide \u00e0 r\u00e9chauffer \u2192 parfait les soirs charg\u00e9s.\u00a0Accompagnement sain, rassasiant et tr\u00e8s polyvalent.Compatible avec un repas \u00e9quilibr\u00e9 sans pr\u00e9paration compliqu\u00e9e.R\u00e9\u00e9quilibrage alimentaireFaible en calories, tr\u00e8s rassasiante gr\u00e2ce aux fibres.\u00a0Douce pour la digestion.\u00a0Indice glyc\u00e9mique mod\u00e9r\u00e9, parfait pour stabiliser la faim et les envies sucr\u00e9es.Pr\u00e9cautionsContient naturellement du b\u00eata-carot\u00e8ne : les personnes avec certaines pathologies m\u00e9taboliques doivent mod\u00e9rer la consommation (rare).Peut contenir des traces de gluten selon l\u2019accompagnement choisi (boulgour, sauces industrielles).\u00a0Pour les enfants de moins de 3 ans : couper en petits morceaux bien fondants.Astuces de Debby\u00a0Pour une version encore plus gourmande : ajouter une touche de sirop d\u2019\u00e9rable en fin de cuisson.Pour un go\u00fbt plus intense : saupoudrer de paprika fum\u00e9, de thym ou de zaatar.Pour un bowl complet : butternut r\u00f4tie + quinoa + herbes + pois chiches grill\u00e9s \u2192 un repas sain et ultra\u2013rassasiant.Pour les enfants : mixer l\u00e9g\u00e8rement avec un peu de cr\u00e8me v\u00e9g\u00e9tale pour obtenir une pur\u00e9e douce.Pour une belle caram\u00e9lisation : prolonger la cuisson quelques minutes en mode 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