Bienfaits nutritionnels par profil<\/h3>\n

Femmes enceintes<\/h4>\n

Choux de Bruxelles<\/strong> \u2192 riches en acide folique (vitamine B9)<\/strong>, essentiel au bon d\u00e9veloppement du b\u00e9b\u00e9, et en fibres<\/strong>, favorisant un bon transit.<\/p>\n

Courge<\/strong> \u2192 source de b\u00eata-carot\u00e8ne (vitamine A)<\/strong>, b\u00e9n\u00e9fique pour la peau et la vision, tout en restant douce pour la digestion.<\/p>\n

Un plat digeste, rassasiant et vitamin\u00e9<\/strong>, id\u00e9al pour limiter les fringales et pr\u00e9venir la fatigue.<\/p>\n

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Sportifs<\/h4>\n

Fibres & glucides complexes<\/strong> \u2192 \u00e9nergie progressive gr\u00e2ce \u00e0 la courge, id\u00e9ale avant ou apr\u00e8s l\u2019effort.<\/p>\n

Antioxydants (vitamines C & E)<\/strong> \u2192 participent \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire et aident \u00e0 r\u00e9duire l\u2019inflammation.<\/p>\n

\u00a0Parfait en accompagnement d\u2019une prot\u00e9ine maigre<\/strong> (volaille, poisson, tofu) pour une assiette \u00e9quilibr\u00e9e post-entra\u00eenement.<\/p>\n

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Seniors<\/h4>\n

Choux de Bruxelles<\/strong> \u2192 riches en vitamine K<\/strong> et en calcium<\/strong>, contribuant \u00e0 la sant\u00e9 osseuse.<\/p>\n

Courge<\/strong> \u2192 source de potassium<\/strong>, utile \u00e0 la r\u00e9gulation de la tension art\u00e9rielle.<\/p>\n

Un plat protecteur, fondant et facile \u00e0 m\u00e2cher<\/strong>, qui soutient le syst\u00e8me cardiovasculaire et le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n

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Parents & actifs press\u00e9s<\/h4>\n

Un plat rapide \u00e0 r\u00e9chauffer<\/strong>, qui apporte une bonne sati\u00e9t\u00e9 sans lourdeur.<\/p>\n

Riche en vitamine C<\/strong>, il soutient l\u2019immunit\u00e9 et aide \u00e0 conserver de l\u2019\u00e9nergie tout au long de la journ\u00e9e.<\/p>\n

Id\u00e9al pour un d\u00e9jeuner pratique, sain et \u00e9quilibr\u00e9<\/strong>.<\/p>\n

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\u26a0\ufe0f Pr\u00e9cautions<\/h4>\n

Les choux de Bruxelles<\/strong>, riches en fibres, peuvent \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement fermentescibles : \u00e0 consommer en portion mod\u00e9r\u00e9e en cas de sensibilit\u00e9 digestive.<\/p>\n

Convient \u00e0 une alimentation v\u00e9g\u00e9tarienne.<\/p>\n

Assaisonner avec mod\u00e9ration si vous surveillez votre apport en mati\u00e8res grasses.<\/p>\n

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L\u2019astuce de Debby<\/h4>\n

Ajouter quelques graines de courge ou de noisettes concass\u00e9es<\/strong> juste avant de servir pour une touche croquante et un apport en bons lipides.<\/p>\n

Pour un plat complet, accompagner d\u2019une source de prot\u00e9ines<\/strong> : \u0153uf mollet, pois chiches r\u00f4tis, tofu grill\u00e9 ou volaille.<\/p>\n

D\u00e9licieux chaud ou ti\u00e8de, et parfait aussi en batch cooking<\/strong> pour la semaine.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Choux de Bruxelles & courge r\u00f4tis<\/strong>
Un duo color\u00e9 et de saison : le croquant des choux de Bruxelles et la douceur fondante de la courge, d\u00e9licatement r\u00f4tis au four avec un filet d\u2019huile d\u2019olive et des herbes aromatiques.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":7989,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[],"product_cat":[33,102,48,32,31],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-7983","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-agriculture-biologique","7":"product_cat-by-debbynutrifood","8":"product_cat-specialite-francaise","9":"product_cat-vegan","10":"product_cat-vegetarien","11":"wcpa_has_options","13":"first","14":"instock","15":"shipping-taxable","16":"purchasable","17":"product-type-variable","18":"wvs-archive-product-wrapper"},"acf":[],"yoast_head":"\n