Savourez un plat de l\u00e9gumes d\u2019hiver doux et parfum\u00e9, \u00e0 la fois rustique et raffin\u00e9.
Des quartiers de betteraves r\u00f4ties, des carottes dor\u00e9es, des oignons grelots confits et de l\u2019ail, cuits lentement au four avec un filet d\u2019huile d\u2019olive.
\u00c0 la sortie du four, des raisins secs gonfl\u00e9s de jus et un nuage de fromage frais viennent apporter douceur et fra\u00eecheur.
Un plat g\u00e9n\u00e9reux, fondant et color\u00e9, qui associe la gourmandise \u00e0 la vitalit\u00e9 naturelle des l\u00e9gumes de saison<\/strong>.<\/p>\n

Bienfaits nutritionnels<\/h3>\n

\u00a0Les betteraves sont riches en antioxydants, fer et fibres douces<\/strong>, id\u00e9ales pour la vitalit\u00e9<\/p>\n

\u00a0Les carottes sont riches en b\u00eata-carot\u00e8ne (provitamine A)<\/strong> et bonnes pour la vue et la peau<\/p>\n

\u00a0Les oignons grelots apportent des antioxydants naturels protecteurs<\/strong><\/p>\n

\u00a0Les raisins secs sont une source de glucides rapides et de min\u00e9raux (fer, magn\u00e9sium)<\/strong><\/p>\n

\u00a0L\u2019huile d\u2019olive apporte des acides gras mono-insatur\u00e9s bons pour le c\u0153ur<\/strong><\/p>\n

\u00a0Un plat color\u00e9, doux et complet<\/strong>, parfait pour l\u2019automne et l\u2019hiver<\/p>\n

Bienfaits par profil<\/strong><\/h3>\n

Femme enceinte \/ allaitante<\/strong><\/h4>\n

Une assiette douce, digeste et riche en nutriments essentiels :<\/p>\n

Le fer<\/strong> des betteraves et des raisins secs aide \u00e0 pr\u00e9venir la fatigue.<\/p>\n

Le calcium<\/strong> du fromage frais soutient la sant\u00e9 osseuse.<\/p>\n

Les fibres douces<\/strong> am\u00e9liorent le confort digestif souvent fragile pendant la grossesse.
Un plat color\u00e9, rassurant et parfaitement adapt\u00e9 aux besoins accrus de cette p\u00e9riode.<\/p>\n

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Senior<\/strong><\/h4>\n

Ce m\u00e9lange de l\u00e9gumes r\u00f4tis et de fruits secs offre un excellent \u00e9quilibre entre \u00e9nergie douce<\/strong>, fibres<\/strong> et antioxydants<\/strong>.
Facile \u00e0 m\u00e2cher et \u00e0 dig\u00e9rer, il soutient la vitalit\u00e9 cellulaire<\/strong> et la circulation sanguine<\/strong> gr\u00e2ce aux polyph\u00e9nols de la betterave et aux acides gras de l\u2019huile d\u2019olive.
\u00a0Un plat r\u00e9confortant, bon pour le c\u0153ur et la m\u00e9moire.<\/p>\n

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Personne active \/ travailleur<\/strong><\/h4>\n

Une assiette compl\u00e8te qui apporte \u00e9nergie stable<\/strong> et concentration<\/strong> gr\u00e2ce \u00e0 la combinaison de glucides naturels (raisins secs, l\u00e9gumes racines) et de bons gras (huile d\u2019olive).
Les antioxydants naturels prot\u00e8gent contre le stress oxydatif li\u00e9 \u00e0 la fatigue ou au rythme soutenu.
\u00a0Id\u00e9al pour recharger les batteries sans lourdeur.<\/p>\n

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Enfant<\/strong><\/h4>\n

Les couleurs vives et la douceur naturelle des l\u00e9gumes r\u00f4tis plaisent aux enfants.
Les carottes<\/strong> et betteraves<\/strong> soutiennent la croissance, la vision et les d\u00e9fenses naturelles.
\u00a0Un plat sain, gourmand et \u00e9quilibr\u00e9 qui fait aimer les l\u00e9gumes !<\/p>\n

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V\u00e9g\u00e9tarien \/ Vegan<\/strong><\/h4>\n

Dans sa version vegan<\/strong> (sans fromage frais), ce plat reste complet et hautement nutritif :<\/p>\n

Source de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales l\u00e9g\u00e8res<\/strong> (betteraves + raisins secs).<\/p>\n

Apport en fer v\u00e9g\u00e9tal<\/strong>, fibres<\/strong> et antioxydants<\/strong> naturels.<\/p>\n

L\u2019huile d\u2019olive et les l\u00e9gumes r\u00f4tis soutiennent le syst\u00e8me immunitaire<\/strong> et la digestion<\/strong>.
\u00a0Un plat simple, vivant et 100 % v\u00e9g\u00e9tal, parfait pour une alimentation consciente et \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n

\u26a0\ufe0f Pr\u00e9cautions & allerg\u00e8nes<\/strong><\/h4>\n

Contient<\/strong> : lait<\/strong> (fromage frais).<\/p>\n

Version vegan<\/strong> : sans fromage frais \u2192 100 % v\u00e9g\u00e9tal<\/p>\n

Pour les personnes allergiques aux fruits secs<\/strong>, utiliser des d\u00e9s de pommes r\u00f4ties<\/strong> ou de figues fra\u00eeches<\/strong> \u00e0 la place des raisins secs.<\/p>\n

En cas de r\u00e9gime pauvre en sel<\/strong>, optez pour la version vegan<\/p>\n

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\ud83d\udca1 Astuces de Debby<\/strong><\/h4>\n

Pour sublimer les saveurs, ajoutez une pinc\u00e9e de cannelle<\/strong> ou un filet de vinaigre balsamique<\/strong> avant la cuisson : cela intensifie la douceur naturelle des l\u00e9gumes.<\/p>\n

En accompagnement, servez avec un quinoa parfum\u00e9<\/strong> ou une polenta cr\u00e9meuse<\/strong> pour un repas complet et color\u00e9.<\/p>\n

Ce plat se conserve 3 jours au r\u00e9frig\u00e9rateur<\/strong> et se r\u00e9chauffe parfaitement au four \u00e0 160 \u00b0C, recouvert d\u2019un papier cuisson pour pr\u00e9server le moelleux.<\/p>\n

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Des l\u00e9gumes racines r\u00f4tis au four betteraves, carottes et oignons grelots fondants relev\u00e9s d\u2019ail et d\u2019huile d\u2019olive, puis parsem\u00e9s de raisins secs moelleux. Un plat color\u00e9 et r\u00e9confortant.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":8012,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[],"product_cat":[33,102,608,48,32,31],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-8011","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-agriculture-biologique","7":"product_cat-by-debbynutrifood","8":"product_cat-plat","9":"product_cat-specialite-francaise","10":"product_cat-vegan","11":"product_cat-vegetarien","12":"wcpa_has_options","14":"first","15":"instock","16":"shipping-taxable","17":"product-type-variable","18":"wvs-archive-product-wrapper"},"acf":[],"yoast_head":"\n