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{"id":9560,"date":"2025-12-12T10:46:02","date_gmt":"2025-12-12T09:46:02","guid":{"rendered":"https:\/\/debbynutrifood.com\/?post_type=product&p=9560"},"modified":"2026-03-02T15:05:18","modified_gmt":"2026-03-02T14:05:18","slug":"achards-de-legumes","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/debbynutrifood.com\/en\/produit\/achards-de-legumes\/","title":{"rendered":"Achards de L\u00e9gumes"},"content":{"rendered":"

Les achards de l\u00e9gumes de La R\u00e9union<\/strong> sont une sp\u00e9cialit\u00e9 embl\u00e9matique de la cuisine cr\u00e9ole, reconnue pour leur fra\u00eecheur, leur croquant et leur caract\u00e8re.
Pr\u00e9par\u00e9s maison \u00e0 partir de l\u00e9gumes finement \u00e9minc\u00e9s<\/strong> (chou, carottes, haricots verts\u2026), ils sont d\u00e9licatement relev\u00e9s par un m\u00e9lange d\u2019\u00e9pices douces<\/strong>, de gingembre frais<\/strong>, d\u2019ail et de graines de moutarde.<\/p>\n

L\u2019assaisonnement \u00e9quilibr\u00e9, \u00e0 base d\u2019huile et d\u2019acidit\u00e9 ma\u00eetris\u00e9e, apporte une touche vive et parfum\u00e9e, sans masquer la saveur naturelle des l\u00e9gumes.
Servis froids, les achards offrent une explosion de couleurs et de saveurs, id\u00e9als en accompagnement ou en plat v\u00e9g\u00e9tal l\u00e9ger, pour un repas sain et ensoleill\u00e9.<\/p>\n

\n

Bienfaits nutritionnels du plat<\/h2>\n

Riche en fibres<\/strong> : favorise la digestion et le transit<\/p>\n

Source de vitamines<\/strong> gr\u00e2ce aux l\u00e9gumes crus ou peu cuits<\/p>\n

Antioxydants naturels<\/strong> apport\u00e9s par les \u00e9pices et le gingembre<\/p>\n

Faible en mati\u00e8res grasses<\/strong><\/p>\n

Plat 100 % v\u00e9g\u00e9tal<\/strong>, naturellement sans lactose<\/p>\n

\n

Bienfaits par profil<\/h3>\n

Femme<\/h4>\n

Favorise le confort digestif<\/p>\n

Apporte fra\u00eecheur et vitalit\u00e9<\/p>\n

Id\u00e9al dans une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et l\u00e9g\u00e8re<\/p>\n

\u00a0Femme enceinte<\/h4>\n

Source de fibres et de micronutriments<\/p>\n

Plat frais et digeste
\u26a0\ufe0f \u00c9pices douces et ajustables<\/strong> selon la sensibilit\u00e9<\/p>\n

\u00a0Allaitement & post-partum<\/h4>\n

Apporte fra\u00eecheur et \u00e9nergie<\/p>\n

Aide \u00e0 varier les repas sans lourdeur<\/p>\n

Compatible avec une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/p>\n

Enfant<\/h4>\n

Introduction aux l\u00e9gumes et aux saveurs<\/p>\n

Texture croquante appr\u00e9ci\u00e9e
\u26a0\ufe0f \u00c0 proposer en version peu ou pas piment\u00e9e<\/p>\n

Senior<\/h4>\n

Favorise le transit intestinal<\/p>\n

L\u00e9ger et facile \u00e0 consommer<\/p>\n

Apporte vitamines et fra\u00eecheur<\/p>\n

Sportif<\/h4>\n

Apporte vitamines et min\u00e9raux<\/p>\n

Contribue \u00e0 une bonne r\u00e9cup\u00e9ration<\/p>\n

Id\u00e9al en accompagnement d\u2019un plat prot\u00e9in\u00e9<\/p>\n

\u00a0Actif & travailleur<\/h4>\n

Plat l\u00e9ger et rafra\u00eechissant<\/p>\n

Limite les coups de fatigue post-repas<\/p>\n

Parfait pour un d\u00e9jeuner \u00e9quilibr\u00e9<\/p>\n

Vegan & v\u00e9g\u00e9tarien<\/h4>\n

Parfaitement adapt\u00e9<\/strong><\/p>\n

Plat v\u00e9g\u00e9tal, frais et savoureux<\/p>\n

Compatible avec toutes les alimentations v\u00e9g\u00e9tales<\/p>\n

\n

\u26a0\ufe0f Pr\u00e9cautions<\/h4>\n

Contient des \u00e9pices<\/strong> : intensit\u00e9 ajustable<\/p>\n

\u00c0 consommer avec mod\u00e9ration en cas de sensibilit\u00e9 digestive<\/p>\n

Convient aux enfants et femmes enceintes en version douce<\/p>\n

\n

\ud83d\udca1 Les astuces de Debby<\/h4>\n

\u00a0Parfait avec un riz basmati ou semi complet<\/strong><\/p>\n

Id\u00e9al dans un bowl<\/strong> ou en accompagnement<\/p>\n

D\u00e9licieux dans un wrap ou un sandwich v\u00e9g\u00e9tal<\/strong><\/p>\n

\u00a0Se conserve tr\u00e8s bien au frais et gagne en saveur apr\u00e8s repos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Achards de l\u00e9gumes de La R\u00e9union, croquants et parfum\u00e9s, pr\u00e9par\u00e9s maison avec des l\u00e9gumes frais, du curcuma et du gingembre frais . Un accompagnement v\u00e9g\u00e9tal frais, color\u00e9 et plein de caract\u00e8re.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":9718,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"product_brand":[],"product_cat":[33,102,607,584,178,32,579,31,15],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-9560","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-agriculture-biologique","7":"product_cat-by-debbynutrifood","8":"product_cat-entree","9":"product_cat-fresh-vegetables","10":"product_cat-la-reunion-le-la-la-reunion-le-la","11":"product_cat-vegan","12":"product_cat-vegetables","13":"product_cat-vegetarien","14":"product_cat-non-classe","16":"first","17":"instock","18":"shipping-taxable","19":"product-type-variable","20":"wvs-archive-product-wrapper"},"acf":[],"yoast_head":"\nAchards de L\u00e9gumes - Debby NutriFood<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bienfaits par profilFemmeFavorise le confort digestifApporte fra\u00eecheur et 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digeste\u26a0\ufe0f \u00c9pices douces et ajustables selon la sensibilit\u00e9\u00a0Allaitement & post-partumApporte fra\u00eecheur et \u00e9nergieAide \u00e0 varier les repas sans lourdeurCompatible avec une alimentation \u00e9quilibr\u00e9eEnfantIntroduction aux l\u00e9gumes et aux saveursTexture croquante appr\u00e9ci\u00e9e\u26a0\ufe0f \u00c0 proposer en version peu ou pas piment\u00e9eSeniorFavorise le transit intestinalL\u00e9ger et facile \u00e0 consommerApporte vitamines et fra\u00eecheurSportifApporte vitamines et min\u00e9rauxContribue \u00e0 une bonne r\u00e9cup\u00e9rationId\u00e9al en accompagnement d\u2019un plat prot\u00e9in\u00e9\u00a0Actif & travailleurPlat l\u00e9ger et rafra\u00eechissantLimite les coups de fatigue post-repasParfait pour un d\u00e9jeuner \u00e9quilibr\u00e9Vegan & v\u00e9g\u00e9tarienParfaitement adapt\u00e9Plat v\u00e9g\u00e9tal, frais et savoureuxCompatible avec toutes les alimentations v\u00e9g\u00e9tales\u26a0\ufe0f Pr\u00e9cautionsContient des \u00e9pices : intensit\u00e9 ajustable\u00c0 consommer avec mod\u00e9ration en cas de sensibilit\u00e9 digestiveConvient aux enfants et femmes enceintes en version douce\ud83d\udca1 Les astuces de Debby\u00a0Parfait avec un riz basmati ou semi completId\u00e9al dans un bowl ou en accompagnementD\u00e9licieux dans un wrap ou un sandwich v\u00e9g\u00e9tal\u00a0Se conserve tr\u00e8s bien au frais et gagne en saveur apr\u00e8s 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