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Une salade fraîche et ensoleillée mêlant melon juteux, feta fondante, jambon de Parme et roquette pour une recette légère, gourmande et pleine de fraîcheur estivale.
Ce plat n'est plus disponible.
Description
Cette salade estivale associe la douceur sucrée du melon à la finesse du jambon de Parme et à la fraîcheur légèrement salée de la feta.
La roquette apporte une touche végétale légèrement poivrée qui équilibre parfaitement les saveurs, tandis que les tomates cerises, la menthe fraîche et le basilic viennent ajouter couleur, fraîcheur et gourmandise.
Le tout est relevé avec un filet de citron et d’huile d’olive pour une salade simple, élégante et pleine de soleil.
Une recette légère et raffinée, idéale pour les journées chaudes, les repas en terrasse ou une pause fraîcheur pleine de saveurs méditerranéennes
Bienfaits du plat
Cette salade associe fraîcheur, gourmandise et équilibre grâce au mélange du melon, des herbes fraîches, de la feta et du jambon de Parme.
Le melon apporte naturellement de l’hydratation, des vitamines et une touche sucrée rafraîchissante idéale pendant les journées chaudes.
La feta apporte une texture fondante et des protéines, tandis que le jambon de Parme vient compléter le plat avec une note savoureuse et gourmande.
La roquette, la menthe et le basilic ajoutent fraîcheur, légèreté et parfums méditerranéens.
Ce plat est : Frais et léger, Source de protéines, Hydratant et rafraîchissant, Idéal pour l’été, Parfait pour un repas léger mais gourmand
Bienfaits par profil
Femme
Une salade légère et fraîche parfaite pour les repas d’été sans sensation de lourdeur.
Femme enceinte
Le melon aide à l’hydratation et apporte des vitamines intéressantes pendant la grossesse.
(Précaution : privilégier une feta pasteurisée.)
Post-partum & allaitement
Un plat frais et rapide à digérer, idéal lors des journées chaudes ou en manque d’appétit.
Familles
L’association melon jambon plaît facilement aux petits comme aux grands.
Actifs & travailleurs
Une recette fraîche et pratique pour les repas du midi sans lourdeur.
Seniors
Texture agréable et saveurs douces faciles à apprécier.
Sportifs
Apporte hydratation, protéines et fraîcheur après une activité physique.
Rééquilibrage alimentaire
Une salade gourmande qui reste légère et équilibrée grâce aux ingrédients frais et naturels.
Informations complémentaires
| Ingrédients | Melon Feta Jambon de Parme Roquette Tomates cerises Menthe fraîche Basilic frais Jus de citron Huile d’olive Poivre |
|---|---|
| Portion | Petit (375g), Moyen (500g), Grand (750g), Famille de 4 (1200g), Famille de 5 (1500g) |
